Bewegte Pause (IFGT)

Kursdetails

Termin Dienstag: 11:30 - 11:45 Uhr
Donnerstag: 11:30 - 11:45 Uhr
Sportstätte Institut für Geotechnik, Helmut-Härtig-Bau, Gustav-Zeuner-Straße 1 (bei schönem Wetter im Hof, sonst im Foyer)
Übungsleiter Dominik Kern
Dominik.Kern1@ifgt.tu-freiberg.de
Christian Silbermann
christian.silbermann@ifgt.tu-freiberg.de

Kursbeschreibung

ACHTUNG! Corona bedingt vorübergehend ausgesetzt!

Die aktive Pause ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Der Arbeitsalltag im Büro findet größtenteils im Sitzen statt. Diese Belastungen sollen ausgeglichen werden, um Verspannungen und Beschwerden zu reduzieren und vorzubeugen. Oftmals helfen schon kleine Übungen um für Entspannung und eine andere Körperhaltung zu sorgen. 20 Kolleginnen und Kollegen nahmen an einer Schulung zum Multiplikator für bewegte Pausen teil und führen regelmäßig kurze, 10 bis 15-minütige Einheiten durch um gemeinsam neue Kraft und Energie zu sammeln.