Allgemeines Fitnesstraining

Kursdetails

Termin ALF-01 | Montag | 20:20 - 21.50 Uhr
Sportstätte Kleine Glückauf-Sporthalle (GAH)
Preis 20 € | 30 €
Übungsleiter Sophie Rodmacher
Ausrüstung Optimaler Weise bringt jeder Teilnehmer ein eigenes Handtuch und etwas zu trinken für sich mit.

Kursbeschreibung

Dieser Kurs zielt darauf ab dich und deinen Körper unspezifisch und ganzkörperlich zu trainieren. Die Verbesserung deiner konditionellen und koordinativen Fähigkeiten wird entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Zusatzgeräten angestrebt. Wir verbessern deine Ausdauer, deine Kraft- und Schnelligkeitsfähigeiten. Darüberhinaus stehen Beweglichkeitsverbesserung und Koordinationsübungen im Fokus.

Unsere Übungsleiterin Sophie stellt den Kurs vor:

Anmeldung

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