Gesundheitstag 2022
Nach zwei Pandemie bedingten Ausfalljahren, freuen wir uns allen Beschäftigten wie Studierenden gleichermaßen, einen tollen Gesundheitstag 2022 mit einer Vielzahl wertvoller Gesundheitsangebote präsentieren zu können.
Hinweis
Wie üblich, ist der Gesundheitstag auch in diesem Jahr gleichzeitig Dies Academicus. Studierende haben üblicherweise ab spätestens 13.00Uhr lehrfrei und können die Angebote des GHT und der anschließenden Unisportolympiade nutzen. Für Beschäftigte der TU gilt, dass Vorgesetzte dazu angehalten sind, Interessierte für die Dauer des Besuchs des Gesundheitstages gerne freizustellen bzw. zur Nutzung von Beratungsangeboten zu motivieren.
Ein tolles Gesundheitspotpourri - nicht nur für Beschäftigte
Hier findet ihr alle Angebote und das gesamte Programm des Gesundheitstags'22 am Dienstag, den 14.06.2022 von 10.00 bis 16.00Uhr. Beachten Sie bitte, dass nicht alle Angebote auf dem Mensavorplatz stattfinden!
Hier eine Darstellung der Vorträge, Aktionen, Wortouts und Workshops u.a. in und vor der Mensa und AK6
Folgend eine umfassende Präsentation aller Partner und Anbieter mit deren Aktionen und Beratungen vor der Mensa
How to? Gesunde Snacks | Ernährungsgott Michael Prinz
| 11.30 - 13.30Uhr | WAS | Gesunde Mittagssnacks | einfach und köstlich gesunde Mittagskost für größere Gruppen zu- und vorbereiten |  |
| WO | IEC | Reiche Zeche | Füchsmühlenweg 9 | ||
| 17.00 - 18.30Uhr | WAS | Gesundes Grillen | der Grillgenuss mit frischem Gemüse, regionalem Fleisch und kreativen Dipp's (pauschal 5€ Beitrag inkl. Getränke) | |
| WO | Unisportzentrum | Chemnitzer Straße 48 |
Medizinische Ganzkörperanalyse | MUMM Fitness FG
| WER, WAS, WANN, WO, WIE |
Medizinische GanzkörperanalyseMit MUMM ganzheitlich denken! Ihre individuelle FORMELFIT ermitteln wir gemeinsam im Sport-u. Gesundheitszentrum MUMM
Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Wir messen Ihren IST-Zustand in 15 Min. Buchen Sie Ihre persönliche Analyse- und Beratungszeit! |
FITTE15, Yoga, Blackroll, Core-Workout | Lady Center FG
| Programmpunkt | WER, WAS, WANN, WO, WIE |
| FITTE15 - Dein aktives akademisches Viertel
Kommen Sie einfach ohne Voranmeldung dazu und genießen Sie eine angeleitete bewegte Pause mit unserer fitten Sandra Schnupper-Yoga
30-Minuten-Workouts (Mensavorplatz)
Außerdem
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Schmerztherapie & Entspannungsmethoden | TS S&P
| Programmpunkt | WER, WAS, WANN, WO, WIE |
TS Sports & Physio | Thomas Schaarschmidt
| Thema Schmerzen - Schmerztherapie / Schmerzbehandlung |
Venenmessung | Orthopädie & Rehatechnik Dresden
| Programmpunkt | WER, WAS, WANN, WO, WIE |
Orthopädie und Rehatechnik Dresden
| Venenmessung - Was ist das und warum?Erbliche Veranlagung, sitzende Tätigkeiten, Rauchen und Bewegungsmangel machen Sie anfällig für ein Venenleiden. Schon im frühen Stadium erkennt ein Check der Venen Erkrankungen der Venenklappen, um vorbeugende Maßnahmen einzuleiten. In kurzer Zeit überprüft die Messung die Venenfunktion. Der Test misst die Zeit, die das Blut benötigt, um durch die Venenklappen wieder nach unten zu fließen. Je länger das dauert, desto besser ist es um die Funktion der Venenklappen bestellt. Sind die Venen bei dem Test nach kurzer Zeit wieder aufgefüllt, liegt der Verdacht auf eine Venenerkrankung nahe, die Sie unbedingt ärztlich abklären lassen sollten.
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Elektronische Fußdruckmessung | vi naturalis
| WER, WAS, WANN, WO, WIE |
vi naturalis | Orthopädieforum Bräuer  Kostenlose Fußdruckmessung!
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CheckUp: Blutzucker, Blutduck | +Punkt Apotheke
Blutzucker: Der sogenannte Blutzucker entspricht dem Glukoseanteil im Blut. Er gibt Auskunft darüber, wie viel Zucker (Glukose) bei einem Menschen im Blut in gelöster Form vorhanden ist. Glukose ist der wichtigste Energielieferant für die Zellen im Körper und ein natürlich vorkommendes Kohlenhydrat. Die Kontrolle des Blutzuckers zeigt Ihnen, wie sich Ihre Ernährung, Ihre Therapiemaßnahmen (Insulin, Medikamente), Sport, Reisen und Krankheit auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken und gibt Ihnen die Möglichkeit, sofort korrigierend einzugreifen.
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Blutdruck: Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch einen dauerhaft hohen Druck in den Gefäßen gekennzeichnet ist. Auf Dauer schädigt Bluthochdruck die Gefäße und trägt so zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Hier lesen Sie alles Wichtige zu Symptomen, Ursachen, Gefahren und Behandlung der Hypertonie! |
Lungentest: Ein Lungenfunktionstest dient dazu, Erkrankungen der Lunge und der anderen Atemwege zu diagnostizieren, zum Beispiel Asthma. Gerade im Nachlauf einer Corona-Infektion können Symptome auftreten. |
Blut-, Stammzellen-, Knochenmarkspende | HAEMA & VKS
Gemeinsam stark gegen Blutkrebs! Auf dem Mensavorplatz hast du die Möglichkeit dirch als Knochenmarkspender testen und registrieren zu lassen. Werde Lebensretter!
Ergänzend dazu werden Vorträge der VKS sowie des Blutspendedienstes HAEMA angeboten
Gemeinsamer Vortrag HAEMA & VKS 11:00 - 11:40 Uhr im Konferenzraum Mensa 1.OG
Bambini-Turnen | Unisport
Speziell für unsere jungen Mütter, Väter und deren Nachwuchs im Alter von 2 bis 12 Jahren bieten die Turnübungsleiterinnen des Unisportzentrums eine exklusive Erlebnis-Turn-Einheit an. Kommt einfach vorbei, erlebt wie sich eure Kids im Übungsparcours bewehren und erfahrt, ob nicht ein kleines Talent in ihm/ihr schlummert.
WANN: 15:15 - 16:30Uhr
Kontakte @ TUBAF | Gesundheit, Umwelt, Ergonomie, Sport
| WAS | Am Stand der TU Freiberg habt ihr die Möglichkeit mit den Zuständigen und Beauftragten zu den Themen Umwelt, Gesundheit, Sport und Arbeitssicherheit/Ergonomie der Unuiversität ins Gespräch zu kommen. |
| WO | Mensavorplatz |
| WER | Beauftragter für Umwelt
Arbeitssicherheit / Ergonomie
Gesundheitsmanager / Gesundheitspartner der TU
Sport
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Smoothie Bike on Campus | powered by Deine Laufschule
Jede und jeder Smoothie-Bike-Radler, der/dem es gelingt zehn (10) volle Smoothies zu erstrampeln, erhält im Rahmen der Unisportolymiade (am gleichen Tag ab 17.00Uhr beim Unisport) ein Freibier, eine Freiwurst oder freie Teilnahme bei der Teamchallenge - also rein in die Pedalen!
Individuelle Gesundheitsmodule - unterstützt durch unseren Partner, die Techniker Krankenkasse
Die folgenden Gesundheitsangebote bieten Ihnen die Möglichkeit jeweils individuelle Termine zu buchen und sich persönlich beraten zu lassen. Bitte buchen Sie IHREN festen Termin und nehmen diesen auch verbindlich wahr!
Nackenverspannung? EMG Muskeltonusmessung
| WO: Akademiestraße 6, Blauer Salon |  |
WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min | |
WAS:Verspannungen treten häufig im Bereich der Rückenmuskulatur, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich auf. Mit der Muskeltonusmessung werden diese aufgespürt. Entstehen können Muskelverspannungen (Tonus = Spannungszustand der Muskulatur) einerseits durch psychischen Stress, andererseits durch Bewegungsmangel. Aber auch ungünstige Körperhaltungen können auf Dauer zu Überlastung der Muskulatur und damit zu erhöhter Muskelspannung führen. | |
| Buchen Sie HIER Ihren persönlichen Termin |
Verspannt und verkürzt? Beweglichkeits-Check
| WO: Mensavorplatz, Agricolastraße 10a |  |
WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min | |
WAS: Beim Beweglichkeits-Check steht die Dehnfähigkeit im Mittelpunkt. Dabei werden insbesondere die Muskeln unter die Lupe genommen, die zu eingeschränkter Dehnfähigkeit („Muskelverkürzung“) neigen. Insgesamt werden vier Einzeltests zu besonders relevanten Muskelarealen durchgeführt: • Schulter-Nacken-Muskulatur • Ischiocrurale Muskulatur (Beinrückseite) • Rückenmuskulatur • Brust-Schulter-Muskulatur | |
WIE: Alle Tests werden in sitzender Position durchgeführt. Die Teilnehmenden erhalten mit der Auswertung Dehnübungen zur gezielten Förderung der Beweglichkeit. | |
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Wie fit ist dein Körper? Vital-Screening
| WO: IEC, Fuchsmühlenweg 9 |
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WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min | |
| WAS:Wer gesundheitsbewusst leben möchte, sollte sich und seinen Körper kennen. Denn nur wer weiß, worauf er achten muss, kann sich entsprechend verhalten. Beim Vital-Screening werden deshalb die wichtigsten Werte gemessen, die Aufschluss über den persönlichen Gesundheitsstatus geben. In der anschließenden Beratung werden alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps gegeben, die die Teilnehmenden auf einem eigenem Ernährungsportal nachlesen und sich weiter informieren können | |
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Was macht die Pumpe? Herz-Kreislauf-Check
| WO: Mensavorplatz, Agricolastraße 10a |
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WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min | |
WAS: Wer über eine gute Grundlagenausdauer verfügt, besitzt einen wertvollen Schutzfaktor gegenüber Herz-Kreislaufund Stoffwechselerkrankungen. Fehlende Ausdauer stellt hingegen ein gesundheitliches Risiko dar. Gerade Menschen, die sowohl im Beruf als auch privat überwiegend sitzen, verfügen oft nur über eine verminderte Leistungsfähigkeit. Mit einem geeigneten Cardiogerät (zum Beispiel Crosstrainer oder Fahrradergometer) wird in nur wenigen Minuten Ihre Grundlagenausdauer überprüft. | |
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Ständig platt und geschafft? Schläfrigkeitsindex-Messung
| WO: Otto-Meißer-Bau, Gustav-Zeuner-Straße 12 |
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WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min | |
| WAS: Schlafprobleme und Schlafstörungen sind in der modernen Berufswelt auf dem Vormarsch. Laut aktuellen Studien schläft jeder Dritte nur unzureichend. Dies führt auf Dauer zu erhöhtem Stress, reduzierter Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit. Ziel der Pupillographie ist das Erkennen von Tagesschläfrigkeit und Konzentrationsminderungen sowie das Aufdecken ihrer Ursachen. Im Nachgang erhalten die Teilnehmenden gezielt Empfehlungen zur Optimierung der Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit. | |
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Das Studierenden-Spezial-Angebot (online)
Ein exklusives Angebot von www.irrsinnig-menschlich.de für alle mental belasteten Studierenden, die sich nach qualifizierter und erprobter Hilfe sehnen. Offen für alle Studierenden der TU Freiberg und der HS Mittweida.
Psychisch fit studieren (Online) | irrsinnig menschlich
