Gesundheitstag 2022

Nach zwei Pandemie bedingten Ausfalljahren, freuen wir uns allen Beschäftigten wie Studierenden gleichermaßen, einen tollen Gesundheitstag 2022 mit einer Vielzahl wertvoller Gesundheitsangebote präsentieren zu können.

Hinweis

Wie üblich, ist der Gesundheitstag auch in diesem Jahr gleichzeitig Dies Academicus. Studierende haben üblicherweise ab spätestens 13.00Uhr lehrfrei und können die Angebote des GHT und der anschließenden Unisportolympiade nutzen. Für Beschäftigte der TU gilt, dass Vorgesetzte dazu angehalten sind, Interessierte für die Dauer des Besuchs des Gesundheitstages gerne freizustellen bzw. zur Nutzung von Beratungsangeboten zu motivieren.


Ein tolles Gesundheitspotpourri - nicht nur für Beschäftigte

Logo GHT 22

Hier findet ihr alle Angebote und das gesamte Programm des Gesundheitstags'22 am Dienstag, den 14.06.2022 von 10.00 bis 16.00Uhr. Beachten Sie bitte, dass nicht alle Angebote auf dem Mensavorplatz stattfinden!

Grafik Aktionen GHT Mensa

Hier eine Darstellung der Vorträge, Aktionen, Wortouts und Workshops u.a. in und vor der Mensa und AK6


Folgend eine umfassende Präsentation aller Partner und Anbieter mit deren Aktionen und Beratungen vor der Mensa


How to? Gesunde Snacks | Ernährungsgott Michael Prinz

11.30 - 13.30UhrWASGesunde Mittagssnacks | einfach und köstlich gesunde Mittagskost für größere Gruppen zu- und vorbereitenMichael Prinz
WO

IEC | Reiche Zeche | Füchsmühlenweg 9

17.00 - 18.30UhrWAS

Gesundes Grillen | der Grillgenuss mit frischem Gemüse, regionalem Fleisch und kreativen Dipp's

(pauschal 5€ Beitrag inkl. Getränke)

WO

Unisportzentrum | Chemnitzer Straße 48



Medizinische Ganzkörperanalyse | MUMM Fitness FG

WER, WAS, WANN, WO, WIE

Medizinische Ganzkörperanalyse

Mit MUMM ganzheitlich denken! Ihre individuelle FORMELFIT ermitteln wir gemeinsam im Sport-u. Gesundheitszentrum MUMM

  • 10.00 - 16.00Uhr
  • Mensavorplatz

MUMM Fitness Freiberg

MUMM Fitnessstudio
  • geistige Entspannung
  • Ausgleich zum Arbeitsplatz
  • Konzentrationsfähig
  • Schlemmen mit Köpfchen       
  • schönes Haltungsbild
  • Rückentherapie

Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Wir messen Ihren IST-Zustand in 15 Min. Buchen Sie Ihre persönliche Analyse- und Beratungszeit!

Bitte nutzen Sie diese Terminbuchung, um uns Ihren Wunschtermin mitzuteilen. Im Konfliktfall melden wir uns über den von Ihnen angebenen Kontaktweg.

Persönliche Angaben
Beschäftigte/rStudierende/rDoktorand/inProfessor/inGast
Bitte auswählen!
weiblichmännlichdivers
Bitte auswählen!
:
Sie sind an einer medizinischen Ganzkörperanalyse durch unseren Partner MUMM Fitness Freiberg interessiert? Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Geben Sie hier ihren Wunschtermin im Zeitraum 10.00 - 16.00Uhr an. Die Beratungsdauer p.P. beträgt ca. 15'.
Sie haben Anmerkungen, spezielle Anliegen oder können etwas nicht finden...? Informieren Sie uns!



FITTE15, Yoga, Blackroll, Core-Workout | Lady Center FG

ProgrammpunktWER, WAS, WANN, WO, WIE

Lady Center Freiberg

Lady Center Logo

FITTE15 - Dein aktives akademisches Viertel

  • 11:00Uhr Innenhof Hauptgebäude Akademiestraße 6
  • 11:30Uhr Konferenzraum Mensa 1.OG
Kommen Sie einfach ohne Voranmeldung dazu und genießen Sie eine angeleitete bewegte Pause mit unserer fitten Sandra

Schnupper-Yoga

  • 13:30 - 14:15Uhr Mensa Konferenzraum 1.OG
  • freie Teilnahme ohne Voranmeldung
  • Bitte Matte / Handtuch mitbringen

30-Minuten-Workouts (Mensavorplatz)

  • 12:45 - 13:15 Uhr
  • 14:30 - 15:00 Uhr
  • CARDIO&CORE - funktionelles Ganzkörperintervalltraining mit Kleingeräten (u.a. BlackRoll)
  • bei schönesm Wetter auf dem Mensavorplatz | bei Regen in der Mensa Konferenzraum 1.OG

Außerdem

  • Beratung für Interessierte und Multiplikatoren zur FITTEN15 am Stand auf dem Mensa-Vorplatz
  • free Protein Shots



Schmerztherapie & Entspannungsmethoden | TS S&P

ProgrammpunktWER, WAS, WANN, WO, WIE

TS Sports & Physio | Thomas Schaarschmidt

TS Sports&Physio Logo

Thema Schmerzen - Schmerztherapie / Schmerzbehandlung


Liebscher & Bracht

Thema Schmerzen und Schmerzbehandlung

  • Impulsvortrag "Fehlbelastungen durch falsches Sitzen und schlechte Haltung" - Die Liebscher & Bracht Methode
  • 10:00 - 10:35 Uhr Konferenzraum Mensa
  • Schnupper-Übungsworkshop Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht Methode
  • 10:45 - 11:20 Uhr Konferenzraum Mensa / Handtücher mitbringen

Thema Functional Training

  • Vortrag - was ist functional Training?
  • 11:45 - 12:15 Uhr Konferenzraum Mensa 1.OG
  • Übungsworkshop Functional Training
  • 14:00 - 14:30 Uhr Konferenzraum Mensa 1.OG

Thema Entspannung -  Methoden und Training

  • Impulsvortrag Entspannungsmethoden & Stressmanagement
  • 13:00 - 13:30 Uhr Konferenzraum Mensa
  • Praxis-Workshop - Authogenes Training / PMR
  • 15:30 - 16:00 Uhr Konferenzraum Mensa / Handtücher mitbringen

Kommen Sie einfach dazu - keine Voranmeldung nötig!


Venenmessung | Orthopädie & Rehatechnik Dresden

ProgrammpunktWER, WAS, WANN, WO, WIE

Orthopädie und Rehatechnik Dresden

ORD Logo

Venenmessung - Was ist das und warum?

Erbliche Veranlagung, sitzende Tätigkeiten, Rauchen und Bewegungsmangel machen Sie anfällig für ein Venenleiden. Schon im frühen Stadium erkennt ein Check der Venen Erkrankungen der Venenklappen, um vorbeugende Maßnahmen einzuleiten. In kurzer Zeit überprüft die Messung die Venenfunktion.

Der Test misst die Zeit, die das Blut benötigt, um durch die Venenklappen wieder nach unten zu fließen. Je länger das dauert, desto besser ist es um die Funktion der Venenklappen bestellt. Sind die Venen bei dem Test nach kurzer Zeit wieder aufgefüllt, liegt der Verdacht auf eine Venenerkrankung nahe, die Sie unbedingt ärztlich abklären lassen sollten.

  • Auf dem Mensavorplatz
  • Kommen Sie einfach vorbei - investieren Sie wenige Augenblicke in die Messung und erhalten Sie direkt im Anschluss eine beratende Auswertung.
  • Ohne Voranmeldung!


Elektronische Fußdruckmessung | vi naturalis

WER, WAS, WANN, WO, WIE

vi naturalis | Orthopädieforum Bräuer

Logo vi naturalis

Kostenlose Fußdruckmessung!

  • Zum Analysieren von Druckstellen inkl. Körperhaltungscheck
  • Individuelle Messung und Beratung | Zeitaufwand ca. 30'min
  • auf dem Mensavorplatz

Fußdruckmessung

Durch eine angeborene oder erworbene Fehlstellung der Füße werden auch die Wirbelsäule und andere Gelenke falsch belastet. Dies führt häufig zu Schmerzen und Verspannungen im Oberkörper, auch Hüft- oder Kniebeschwerden können die Folge sein.

Mit der elektronischen Fußdruckmessung sind wir in der Lage Fehlbelastungen, die zu statischen und dynamischen Beschwerden führen können, zu erkennen sowie Druckbelastungspunkte zu beurteilen

Bitte nutzen Sie diese Terminbuchung, um uns Ihren Wunschtermin mitzuteilen. Im Konfliktfall melden wir uns über den von Ihnen angebenen Kontaktweg.

Persönliche Angaben
Beschäftigte/rStudierende/rDoktorand/inProfessor/inGast
Bitte auswählen!
weiblichmännlichdivers
Bitte auswählen!
:
Sie sind an einer medizinischen Ganzkörperanalyse durch unseren Partner 'vi naturalis' interessiert? Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Geben Sie hier ihren Wunschtermin im Zeitraum 10.00 - 16.00Uhr an. Die Analyse- und Beratungsdauer p.P. beträgt ca. 30'min.
Sie haben Anmerkungen, spezielle Anliegen oder können etwas nicht finden...? Informieren Sie uns!


CheckUp: Blutzucker, Blutduck | +Punkt Apotheke


Blutzucker: Der sogenannte Blutzucker entspricht dem Glukoseanteil im Blut. Er gibt Auskunft darüber, wie viel Zucker (Glukose) bei einem Menschen im Blut in gelöster Form vorhanden ist. Glukose ist der wichtigste Energielieferant für die Zellen im Körper und ein natürlich vorkommendes Kohlenhydrat. Die Kontrolle des Blutzuckers zeigt Ihnen, wie sich Ihre Ernährung, Ihre Therapiemaßnahmen (Insulin, Medikamente), Sport, Reisen und Krankheit auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken und gibt Ihnen die Möglichkeit, sofort korrigierend einzugreifen.

Ein Angebot der Pluspunkt Apotheke Friedeburg


Blutdruck: Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine weit verbreitete Erkrankung, die durch einen dauerhaft hohen Druck in den Gefäßen gekennzeichnet ist. Auf Dauer schädigt Bluthochdruck die Gefäße und trägt so zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Hier lesen Sie alles Wichtige zu Symptomen, Ursachen, Gefahren und Behandlung der Hypertonie!

Lungentest: Ein Lungenfunktionstest dient dazu, Erkrankungen der Lunge und der anderen Atemwege zu diagnostizieren, zum Beispiel Asthma. Gerade im Nachlauf einer Corona-Infektion können Symptome auftreten.




Blut-, Stammzellen-, Knochenmarkspende | HAEMA & VKS

VKS Aktion GHT22Gemeinsam stark gegen Blutkrebs! Auf dem Mensavorplatz hast du die Möglichkeit dirch als Knochenmarkspender testen und registrieren zu lassen. Werde Lebensretter!

Haema Logo

Ergänzend dazu werden Vorträge der VKS sowie des Blutspendedienstes HAEMA angeboten

Gemeinsamer Vortrag HAEMA & VKS 11:00 - 11:40 Uhr im Konferenzraum Mensa 1.OG




Bambini-Turnen | Unisport

Logo USZSpeziell für unsere jungen Mütter, Väter und deren Nachwuchs im Alter von 2 bis 12 Jahren bieten die Turnübungsleiterinnen des Unisportzentrums eine exklusive Erlebnis-Turn-Einheit an. Kommt einfach vorbei, erlebt wie sich eure Kids im Übungsparcours bewehren und erfahrt, ob nicht ein kleines Talent in ihm/ihr schlummert.


WANN: 15:15 - 16:30Uhr
WO: Unisportzentrum Glückaufsporthalle, Chemnitzer Straße 48
WER: Kinder ab 2 und bis 12 Jahren (Mama, Papa, Oma und Opa können gerne mithelfen)


Kontakte @ TUBAF | Gesundheit, Umwelt, Ergonomie, Sport

WASAm Stand der TU Freiberg habt ihr die Möglichkeit mit den Zuständigen und Beauftragten zu den Themen Umwelt, Gesundheit, Sport und Arbeitssicherheit/Ergonomie der Unuiversität ins Gespräch zu kommen.
WOMensavorplatz
WER

Beauftragter für Umwelt

  • Jun.Prof. Maximilian Lau
  • 11:30Uhr bis 13:30Uhr
  • Thematik: 9-EURO-Ticket / Nachhaltige Mobilität
  • Sie haben Fragen? Hier wird Ihnen geholfen! Machen sie sich vorab HIER gerne etwas schlauer

Arbeitssicherheit / Ergonomie

  • Dr. Sandra Schwarzer
  • 10:00Uhr bis 13:00Uhr
  • Thematik: Ergonomieberatung / Terminvergabe für Bürobegehung

Gesundheitsmanager / Gesundheitspartner der TU

  • Jochen Lessau / Cornelia Jacob (TK)
  • 10.00Uhr bis 16.00Uhr
  • Thematik: Anliegen und Fragen zum Gesundheitsmanagement

Sport

  • Sandra Herr
  • 10.00Uhr bis 16.00Uhr
  • Thematik: Universitätssport / Unisportolympiade



Smoothie Bike on Campus | powered by Deine Laufschule

Smoothie BikeJede und jeder Smoothie-Bike-Radler, der/dem es gelingt zehn (10) volle Smoothies zu erstrampeln, erhält im Rahmen der Unisportolymiade (am gleichen Tag ab 17.00Uhr beim Unisport) ein Freibier, eine Freiwurst oder freie Teilnahme bei der Teamchallenge - also rein in die Pedalen!



TK Logo

Individuelle Gesundheitsmodule - unterstützt durch unseren Partner, die Techniker Krankenkasse

Die folgenden Gesundheitsangebote bieten Ihnen die Möglichkeit jeweils individuelle Termine zu buchen und sich persönlich beraten zu lassen. Bitte buchen Sie IHREN festen Termin und nehmen diesen auch verbindlich wahr!


Nackenverspannung? EMG Muskeltonusmessung


WO: Akademiestraße 6, Blauer SalonNackenspannung
WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr
Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min
WAS:Verspannungen treten häufig im Bereich der Rückenmuskulatur, insbesondere im Schulter-Nacken-Bereich auf. Mit der  Muskeltonusmessung werden diese aufgespürt. Entstehen können Muskelverspannungen (Tonus = Spannungszustand der Muskulatur) einerseits durch psychischen Stress, andererseits durch Bewegungsmangel. Aber auch ungünstige Körperhaltungen können auf Dauer zu Überlastung der Muskulatur und damit zu erhöhter Muskelspannung führen.
Buchen Sie HIER Ihren persönlichen Termin


Verspannt und verkürzt? Beweglichkeits-Check

WO: Mensavorplatz, Agricolastraße 10aBeweglichkeit

WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr

Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min

WAS:
Beim Beweglichkeits-Check steht die Dehnfähigkeit im Mittelpunkt. Dabei werden insbesondere die Muskeln unter die Lupe genommen, die zu eingeschränkter
Dehnfähigkeit („Muskelverkürzung“) neigen. Insgesamt werden vier Einzeltests zu besonders relevanten Muskelarealen durchgeführt:
• Schulter-Nacken-Muskulatur
• Ischiocrurale Muskulatur (Beinrückseite)
• Rückenmuskulatur
• Brust-Schulter-Muskulatur
WIE:
Alle Tests werden in sitzender Position durchgeführt. Die Teilnehmenden erhalten mit der Auswertung Dehnübungen zur gezielten Förderung der Beweglichkeit.
Buchen Sie HIER Ihren persönlichen Termin


Wie fit ist dein Körper? Vital-Screening

WO: IEC, Fuchsmühlenweg 9

Vital Screening

WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr

Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min

WAS:Wer gesundheitsbewusst leben möchte, sollte sich und seinen Körper kennen. Denn nur wer weiß, worauf er achten muss, kann sich entsprechend verhalten. Beim Vital-Screening werden deshalb die wichtigsten Werte gemessen, die Aufschluss über den persönlichen Gesundheitsstatus geben. In der anschließenden Beratung werden  alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps gegeben, die die Teilnehmenden auf einem eigenem Ernährungsportal nachlesen und sich weiter informieren können
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Was macht die Pumpe? Herz-Kreislauf-Check

WO: Mensavorplatz, Agricolastraße 10a

Ausdauer

WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr

Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min

WAS: Wer über eine gute Grundlagenausdauer verfügt, besitzt einen wertvollen Schutzfaktor gegenüber Herz-Kreislaufund Stoffwechselerkrankungen. Fehlende Ausdauer stellt hingegen ein gesundheitliches Risiko dar. Gerade Menschen, die sowohl im Beruf als auch privat überwiegend sitzen, verfügen oft nur über eine verminderte Leistungsfähigkeit. Mit einem geeigneten Cardiogerät (zum Beispiel Crosstrainer oder Fahrradergometer) wird in nur wenigen Minuten Ihre Grundlagenausdauer überprüft.
Im Anschluss an den Test erhalten Sie eine Auswertung mit Angaben zu Ihrer Leistungsfähigkeit sowie individuellen Empfehlungen, wie Sie Ihre Grundlagenausdauer
mit unterschiedlichen Aktivitäten gezielt verbessern können.

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Ständig platt und geschafft? Schläfrigkeitsindex-Messung

WO: Otto-Meißer-Bau, Gustav-Zeuner-Straße 12

Pupillographie

WANN: 14.06. | 10.00 - 16.00Uhr

Mess- und Beratungszeit pro Besucher 15'min

WAS: Schlafprobleme und Schlafstörungen sind in der modernen Berufswelt auf dem Vormarsch. Laut aktuellen Studien schläft jeder Dritte nur unzureichend. Dies führt auf Dauer zu erhöhtem Stress, reduzierter Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit. Ziel der Pupillographie ist das Erkennen von Tagesschläfrigkeit und Konzentrationsminderungen sowie das Aufdecken ihrer Ursachen. Im Nachgang erhalten die Teilnehmenden gezielt Empfehlungen zur Optimierung der Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit.
Buchen Sie HIER Ihren persönlichen Termin


Logo imDas Studierenden-Spezial-Angebot (online)

Ein exklusives Angebot von www.irrsinnig-menschlich.de für alle mental belasteten Studierenden, die sich nach qualifizierter und erprobter Hilfe sehnen. Offen für alle Studierenden der TU Freiberg und der HS Mittweida.

Psychisch fit studieren (Online) | irrsinnig menschlich

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